Chcete-li zjistit, zda je užívání hořčíku na nervy účinné, pomůže nejprve pochopit vztah mezi hořčíkem a fungováním nervů.

Značky: Diabetes, Stres

Vysoký cholesterol znamená vyšší než přijatelné hladiny toho, co je známé jako „špatný“ cholesterol v těle. Příliš vysoká hladina LDL cholesterolu – neboli lipoproteinového cholesterolu s nízkou hustotou – je spojována s kardiovaskulárním onemocněním a zužováním a kornatěním tepen, což může vést k infarktu, angíně pectoris, ischemické chorobě srdeční a mrtvici.

Značky: Cholesterol, Srdeční potíže

Úloha hořčíku v těle pro podporu zdravé hladiny cukru v krvi byla rozsáhle studována a prokázána. V této studii z roku 2017 se tým výzkumníků zaměřil na suplementaci hořčíku při sledování parametrů citlivosti na glukózu a inzulín u testovaných subjektů.

Značky: Diabetes, Kolísání cukru, Minerály

Pokud máte zájem o podporu zdravého trávicího systému a zdravého imunitního systému, je zde silné kombo.

Značky: Imunitní systém, Přemnožení kvasinek, Zácpa

Suplementace hořčíkem může být prospěšná pro každého jednotlivce. Hořčík je obecně považován za bezpečný a je životně důležitým makronutrientem mnoha systémů těla.

Značky: Srdeční potíže, Diabetes, Deprese, Ketóza

Únava a horší nálada mohou být jen příznaky nízké hladiny vitaminu D. Sluneční světlo je pro většinu lidí primárním zdrojem vitaminu D. Snížené vystavení slunci může zvýšit riziko nedostatku vitaminu D. Na podzim a v zimě, pokud nejíte hodně tučných ryb, pravděpodobně nemáte dostatek vitaminu D.

Značky: Únava, Deprese, Infekce, Vypadávání vlasů, Sluneční světlo

Při běžné západní stravě nemusíte dostat zdravé množství draslíku, pokud budete jíst paleo nebo keto, může být situace paradoxně ještě horší, museli byste sníst tuny zeleniny, abyste měli správnou dávku.

Značky: Srdeční potíže, Minerály, Ketóza

Hořčík má nezastupitelnou roli v mnoha tělesných funkcích. V tomto článku se dozvíte jeho význam při zpomalení stárnutí a prevenci nemocí souvisejících se stárnutím.

Značky: Srdeční potíže, Artritida, Cholesterol, Diabetes, Vysoký krevní tlak, Zánět, Mrtvice

Draslík je základní a velmi důležitý minerál. Draslík uvolňuje krevní cévy, což snižuje krevní tlak. Podle studií Harvard Medical School existuje souvislost mezi nízkou hladinou draslíku a vysokým krevním tlakem a rizikem mrtvice.

Značky: Únava, Srdeční potíže, Střevní potíže, Detoxikace, Vysoký krevní tlak, Bušení srdce, Svalové křeče, Ketóza

Zinek je možná nejdůležitější minerál pro imunitní funkci. Pokud jste na veganské stravě, je třeba věnovat zvláštní pozornost tomu, aby vaše tělo dostávalo dostatek zinku.

Značky: Infekce, Střevní potíže, Dráždivý tračník, Imunitní systém